Нисковъглехидратен шоколадов сладкиш (кекс) с тиква, яйца, мед и брашно от рожков

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквата се нарязва на кубчета и се вари около 20 минути или докато омекне. След това се отцежда и се намачкват на пюре.

Яйцата се разбиват. Добавят се около 400 грама от пюрираната тиква и медът. Сместа се разбива с миксер.

Лененото брашно се смесва с брашното от рожков, счуканите орехи, бакпулвер и ванилия. Двете смеси се съединяват при непрекъснато бъркане.

След това тестото се разпределя в тава, покрита с хартия за печене. Сладкишът се пече в загрята на 200 градуса фурна за около един час.

Време за приготвяне:

80 минути

Подобни рецепти на Нисковъглехидратен шоколадов сладкиш (кекс) с тиква, яйца, мед и брашно от рожков

Рецепта Сладкиш брауни с тиква и тъмен какаов блат Сладкиш брауни с тиква и тъмен какаов блат    

Коментирайте първи рецептата Нисковъглехидратен шоколадов сладкиш (кекс) с тиква, яйца, мед и брашно от рожков

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

212 г
Калории 194 кал10%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г13%
Мазнини7г 32%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.5г
Омега 30.01г
Въглехидрати 28г57%
Фибри2.6г
Нишесте
Захари
Холестерол62мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А580мкг64%
B1 (Тиамин)0.111мг9%
B2 (Рибофлавин)0.259мг20%
B3 (Ниацианамид)1.27мг8%
B5 (Пантенол)0.8мг16%
B6 (Пиродоксин)0.164мг13%
B9 (Фолиева киселина)34мкг9%
B12 (Кобаламин)0.08мкг3%
C12мг13%
D0.18мкг0%
E (Токоферoл)2.17мг14%
K (Менадион)2.57мкг2%
Витамин Холин45.52мг8%
Калций69мг7%
Фосфор143мг20%
Желязо2.44мг20%
Натрий249мг17%
Магнезий38мг10%
Цинк1.09мг10%
Мед0.368мг41%
Манган0.832мг36%
Селен10.9мкг20%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 194 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:22ч

Ски

0:25ч

Танци

0:29ч

Плуване

0:29ч

Фитнес

0:32ч

Велоергометър

0:35ч

Каланетика

0:39ч

Пазаруване

0:51ч

Ходене

0:51ч

Сек*

2:17ч

Отдих

3:18ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.