Пилешка каша с домати и чушки в тенджера

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилето се нарязва на порции и се задушава. Добавят се нарязаните лук и червена чушка.

Слагат се доматеното пюре, червен пипер и сол на вкус. Ястието се вари около 15 минути. Добавя се вода до желаната консистенция.

От брашното и водата се прави каша. Излива се в тенджерата, за да се сгъсти ястието. Разбърква се добре и готовата пилешка каша се поръсва с чубрица.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешка каша с домати и чушки в тенджера

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

318 г
Калории 542 кал27%
Калории от мазнини288 кал53%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини42г32%
Мазнини32г 55%
Наситени9г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени
Омега 3,6,918.23г
Омега 30.11г
Въглехидрати 18г14%
Фибри2.2г
Нишесте
Захари
Холестерол159мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А104мкг12%
B1 (Тиамин)0.139мг12%
B2 (Рибофлавин)0.279мг21%
B3 (Ниацианамид)11.44мг72%
B5 (Пантенол)2.12мг42%
B6 (Пиродоксин)0.723мг56%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)0.4мкг17%
C25мг28%
D0.43мкг1%
E (Токоферoл)1.11мг7%
K (Менадион)6.78мкг6%
Витамин Холин96.18мг17%
Калций40мг4%
Фосфор283мг40%
Желязо2.46мг21%
Натрий810мг54%
Магнезий45мг11%
Цинк3.08мг28%
Мед0.18мг20%
Манган0.268мг12%
Селен35.8мкг65%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 542 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:02ч

Ски

1:11ч

Танци

1:23ч

Плуване

1:23ч

Фитнес

1:30ч

Велоергометър

1:40ч

Каланетика

1:51ч

Пазаруване

2:22ч

Ходене

2:22ч

Сек*

6:24ч

Отдих

9:15ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.