Пилешка каша с бутчета, масло, мащерка, чесън и куркума

Рецепта:

Пилето се почиства, сварява се в подсолена вода и се накъсва на парчета, а бульонът се запазва. Маслото и зехтинът се слагат да се загреят и в тях се изсипва скълцаният чесън, както и смесените брашно, червен пипер и останалите подправки.

Към тази смес се добавя от бульона на пилето, като непрестанно се разбърква, докато стане на хомогенна каша. Добавя се накъсаното месо. Кашата се оставя да заври. След това се премахва от котлона и се поръсва с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешка каша с бутчета, масло, мащерка, чесън и куркума

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

51 г
Калории 123 кал6%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г27%
Мазнини6г 45%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.91г
Омега 30.03г
Въглехидрати 9г30%
Фибри0.6г
Нишесте
Захари
Холестерол32мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А76мкг8%
B1 (Тиамин)0.037мг3%
B2 (Рибофлавин)0.094мг7%
B3 (Ниацианамид)1.73мг11%
B5 (Пантенол)0.48мг10%
B6 (Пиродоксин)0.152мг12%
B9 (Фолиева киселина)5мкг1%
B12 (Кобаламин)0.07мкг3%
C2мг2%
D0.09мкг0%
E (Токоферoл)0.39мг3%
K (Менадион)3.65мкг3%
Витамин Холин16.01мг3%
Калций9мг1%
Фосфор58мг8%
Желязо0.83мг7%
Натрий27мг2%
Магнезий11мг3%
Цинк0.84мг8%
Мед0.045мг5%
Манган0.093мг4%
Селен7.9мкг14%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 123 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:14ч

Ски

0:16ч

Танци

0:18ч

Плуване

0:18ч

Фитнес

0:20ч

Велоергометър

0:22ч

Каланетика

0:25ч

Пазаруване

0:32ч

Ходене

0:32ч

Сек*

1:27ч

Отдих

2:06ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.