Предложения:

Пилешка каша с прясно мляко и чесън

Рецепта:

Пилето се почиства, сварява се и се накъсва на парчета. В тенджера се загрява 50 мл олио. В него се запържва брашното и внимателно се налива от бульона на пилето, както и прясното мляко. Добавя се накъсаното месо, черен пипер, чубрица и сол. Оставя се да ври, като се бърка непрекъснато, докато се сгъсти. При поднасяне, се поръсва с магданоз.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешка каша с прясно мляко и чесън

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пилешка каша с прясно мляко и чесън

Порция

126 г
Калории 135 кал7%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини13г24%
Мазнини4г 7%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,91.36г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 11г8%
Фибри0.3г1%
Нишесте
Захари2%
Холестерол41мг14%
Витамини и минералиКол.%Ден
А34мкг4%
B1 (Тиамин)0.052мг4%
B2 (Рибофлавин)0.159мг12%
B3 (Ниацианамид)3.11мг19%
B5 (Пантенол)0.77мг15%
B6 (Пиродоксин)0.194мг15%
B9 (Фолиева киселина)6мкг2%
B12 (Кобаламин)0.26мкг11%
C2мг2%
D0.83мкг2%
E (Токоферoл)0.07мг0%
K (Менадион)1.45мкг1%
Витамин Холин8.44мг2%
Калций84мг8%
Фосфор148мг21%
Желязо0.63мг5%
Натрий60мг4%
Магнезий19мг5%
Цинк0.93мг8%
Мед0.048мг5%
Манган0.108мг5%
Селен13.5мкг25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 135 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:15ч

Ски

0:17ч

Танци

0:20ч

Плуване

0:20ч

Фитнес

0:22ч

Велоергометър

0:24ч

Каланетика

0:27ч

Пазаруване

0:35ч

Ходене

0:35ч

Секс

1:35ч

Отдих

2:18ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.