Пиле каша с коприва , масло, лук, морков и чесън

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото месо се почиства и се сварява в 3 ч.ч. подсолена вода. Лукът и морковите се почистват и се нарязват на едри парчета, които се слагат да се варят при пилешкото месо. Копривата се измива и почиства. Нарязва се на ситно и се слага да се вари във вряща подсолена вода, след което се пасира.

Брашното се запържва и се залива с бульона от пилето и пасираната коприва. Към тази каша се прибавя пилешкото месо, нарязано на късчета.

Ястието се слага да ври, докато се сгъсти. Разбърква се периодично. Преди да се отстрани от котлона, ястието се подправя със счукания чесън, черен пипер и сол на вкус.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пиле каша с коприва , масло, лук, морков и чесън

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

172 г
Калории 397 кал20%
Калории от мазнини270 кал50%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини15г16%
Мазнини30г 68%
Наситени15г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,916.93г
Омега 30.11г
Въглехидрати 17г18%
Фибри3.1г
Нишесте
Захари
Холестерол102мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А328мкг36%
B1 (Тиамин)0.064мг5%
B2 (Рибофлавин)0.137мг11%
B3 (Ниацианамид)3.61мг23%
B5 (Пантенол)0.73мг15%
B6 (Пиродоксин)0.273мг21%
B9 (Фолиева киселина)14мкг4%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C4мг4%
D0.5мкг1%
E (Токоферoл)0.74мг5%
K (Менадион)129.55мкг108%
Витамин Холин39.03мг7%
Калций149мг15%
Фосфор128мг18%
Желязо1.28мг11%
Натрий44мг3%
Магнезий32мг8%
Цинк1.13мг10%
Мед0.102мг11%
Манган0.413мг18%
Селен14.8мкг27%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 397 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:52ч

Танци

1:01ч

Плуване

1:01ч

Фитнес

1:06ч

Велоергометър

1:13ч

Каланетика

1:21ч

Пазаруване

1:44ч

Ходене

1:44ч

Сек*

4:41ч

Отдих

6:47ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.