Печена котлети сьомга с горчица, лимонов сок, чесън и магданоз на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява предварително до 200 градуса. Магданозът и чесънът се нарязват на ситно. Смесват се с горчицата, зехтина, лимоновия сок, сол и пипер.

Котлетите от сьомга се намазват обилно със сместа и се поставят в тава. Пекат се в загрятата фурна по 10 минути на страна или до готовност.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Печена котлети сьомга с горчица, лимонов сок, чесън и магданоз на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

291 г
Калории 338 кал17%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини51г63%
Мазнини12г 33%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.53г
Омега 32.77г
Въглехидрати 4г5%
Фибри1г
Нишесте
Захари
Холестерол130мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А121мкг13%
B1 (Тиамин)0.386мг32%
B2 (Рибофлавин)0.153мг12%
B3 (Ниацианамид)16.13мг101%
B5 (Пантенол)1.99мг40%
B6 (Пиродоксин)0.495мг38%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)5.85мкг244%
C20мг22%
D19.5мкг39%
E (Токоферoл)3.26мг22%
K (Менадион)208.23мкг174%
Витамин Холин240.48мг44%
Калций60мг6%
Фосфор552мг79%
Желязо2.82мг24%
Натрий210мг14%
Магнезий72мг18%
Цинк1.55мг14%
Мед0.223мг25%
Манган0.124мг5%
Селен113.4мкг206%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 338 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:44ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:56ч

Велоергометър

1:02ч

Каланетика

1:09ч

Пазаруване

1:29ч

Ходене

1:29ч

Сек*

3:59ч

Отдих

5:46ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.