Сач с пилешки пържоли от бут, лук, моркови, печени чушки, заквасена сметана и топено сирене

Рецепта:

Пилешки пържоли от бут се нарязват на хапки. Печените чушки и морковите се нарязват на ленти, лукът - на полумесеци, а пресния лук се нарязва на ситно.

Сачът се намазнява и се загрява. Първо се запича месото, докато се зачерви. След това се добавят лукът и морковите. Когато омекнат, се слагат останалите зеленчуци.

Ястието се подправя с чубрица, черен пипер и сол на вкус. Слагат си топеното сирене и заквасената сметана и се разбърква. Готви се още няколко минути, докато сиренето се разтопи.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Сач с пилешки пържоли от бут, лук, моркови, печени чушки, заквасена сметана и топено сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

449 г
Калории 394 кал20%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини24г25%
Мазнини22г 50%
Наситени13г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.16г
Омега 30.1г
Въглехидрати 26г27%
Фибри6.4г
Нишесте
Захари10г
Холестерол93мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А870мкг97%
B1 (Тиамин)0.217мг18%
B2 (Рибофлавин)0.361мг28%
B3 (Ниацианамид)6.09мг38%
B5 (Пантенол)1.55мг31%
B6 (Пиродоксин)0.715мг55%
B9 (Фолиева киселина)59мкг15%
B12 (Кобаламин)0.45мкг19%
C103мг114%
D0.3мкг1%
E (Токоферoл)2.18мг15%
K (Менадион)72.83мкг61%
Витамин Холин31.74мг6%
Калций272мг27%
Фосфор343мг49%
Желязо2.25мг19%
Натрий159мг11%
Магнезий62мг16%
Цинк2.09мг19%
Мед0.209мг23%
Манган0.421мг18%
Селен18.9мкг34%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 394 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:51ч

Танци

1:00ч

Плуване

1:00ч

Фитнес

1:06ч

Велоергометър

1:12ч

Каланетика

1:20ч

Пазаруване

1:43ч

Ходене

1:43ч

Сек*

4:39ч

Отдих

6:44ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.