Рецепта:Накиснат във вода хляб, се отцежда и се разбърква с маргарина, маслото, захарта, какаото и ванилията. Във форма за торта се нареждат бисквити, след това се намазват с крем и отново се слагат бисквити. По този начин се сглобява цялата торта до изчерпване на продуктите. Декорира се по желание и се оставя поне за два часа в хладилник. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 177 г | ||
| Калории | 646 кал | 32% | |
| Калории от мазнини | 252 кал | 47% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 10г | 6% | |
| Мазнини | 28г | 38% | |
| Наситени | 12г | ||
| Мононенаситени | 9г | ||
| Полиненаситени | 4г | ||
| Омега 3,6,9 | 17.67г | ||
| Омега 3 | 0.07г | ||
| Въглехидрати | 94г | 57% | |
| Фибри | 3.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 45г | ||
| Холестерол | 46мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 143мкг | 16% | |
| B1 (Тиамин) | 0.483мг | 40% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.371мг | 29% | |
| B3 (Ниацианамид) | 4.64мг | 29% | |
| B5 (Пантенол) | 0.56мг | 11% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.146мг | 11% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 76мкг | 19% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.13мкг | 5% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.31мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 2.11мг | 14% | |
| K (Менадион) | 4.41мкг | 4% | |
| Витамин Холин | 21.07мг | 4% | |
| Калций | 91мг | 9% | |
| Фосфор | 355мг | 51% | |
| Желязо | 3.8мг | 32% | |
| Натрий | 871мг | 58% | |
| Магнезий | 66мг | 17% | |
| Цинк | 1.21мг | 11% | |
| Мед | 0.218мг | 24% | |
| Манган | 1.322мг | 57% | |
| Селен | 30.6мкг | 56% | |
Тичане
0:51ч
Колело
1:14ч
Ски
1:25ч
Танци
1:39ч
Плуване
1:39ч
Фитнес
1:48ч
Велоергометър
1:59ч
Каланетика
2:12ч
Пазаруване
2:50ч
Ходене
2:50ч
Сек*
7:38ч
Отдих
11:02ч