Постни американски палачинки с кокосово мляко, пълнозърнесто брашно, ябълки и замразени червени боровинки

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ябълката се почиства и се нарязва на кубчета. Прибавят се кокосовото мляко, олиото и захарта. Сместа се пасира.

Пълнозърнестото брашно се смесва с бакпулвера, ванилията и 1 щипка сол. Сухата смес се добавя към течната и всичко се разбърква до хомогенност.

Боровинките се оставят да се размразят и се слагат в тестото.

На загрят тиган се оформят малки дебели палачинки. Пекат се от двете страни до готовност.

Американските палачинки се поръсват с пудра захар, поливат се с мед и се сервират.

Време за приготвяне:

40 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Малки (мини) американски палачинки от прясно мляко, брашно и яйца с кленов сироп или течен шоколад (оригинална класическа рецепта)

Палачинкова торта с американски палачинки, течен двуцветен шоколад, сметана и пресни боровинки

Американски палачинки с тиква, канела и джинджифил

Подобни рецепти на Постни американски палачинки с кокосово мляко, пълнозърнесто брашно, ябълки и замразени червени боровинки

Рецепта Малки (мини) американски палачинки от прясно мляко, брашно и яйца с кленов сироп или течен шоколад (оригинална класическа рецепта) Малки (мини) американски палачинки от прясно мляко, брашно и яйца с кленов сироп или течен шоколад (оригинална класическа рецепта)    

Коментирайте първи рецептата Постни американски палачинки с кокосово мляко, пълнозърнесто брашно, ябълки и замразени червени боровинки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

81 г
Калории 156 кал8%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г8%
Мазнини8г 44%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.01г
Омега 3
Въглехидрати 20г49%
Фибри3.5г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1мкг0%
B1 (Тиамин)0.059мг5%
B2 (Рибофлавин)0.037мг3%
B3 (Ниацианамид)0.96мг6%
B5 (Пантенол)0.24мг5%
B6 (Пиродоксин)0.066мг5%
B9 (Фолиева киселина)8мкг2%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C3мг3%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.58мг4%
K (Менадион)3.34мкг3%
Витамин Холин8.42мг2%
Калций12мг1%
Фосфор78мг11%
Желязо0.99мг8%
Натрий176мг12%
Магнезий31мг8%
Цинк0.67мг6%
Мед0.141мг16%
Манган0.894мг39%
Селен13.2мкг24%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 156 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:18ч

Ски

0:20ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:26ч

Велоергометър

0:28ч

Каланетика

0:32ч

Пазаруване

0:41ч

Ходене

0:41ч

Сек*

1:50ч

Отдих

2:40ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.