Продукти:
Рецепта:Бисквитите се счукват. Сместа се със захарта и смлените орехови ядки. Накрая се добавят ванилията и прясното мляко. Сместа се разбърква добре и скаличките се оформят като конусовидна чаша се пълни. Обръща се върху поднос и отгоре се заливат с разтопен шоколад. Поръсват се с кокосови стърготини и се оставят да стегнат в хладилник. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 242 г | ||
| Калории | 843 кал | 42% | |
| Калории от мазнини | 423 кал | 78% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 14г | 7% | |
| Мазнини | 47г | 49% | |
| Наситени | 6г | ||
| Мононенаситени | 10г | ||
| Полиненаситени | 28г | ||
| Омега 3,6,9 | 38.46г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 99г | 46% | |
| Фибри | 4.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 58г | ||
| Холестерол | 10мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 30мкг | 3% | |
| B1 (Тиамин) | 0.483мг | 40% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.391мг | 30% | |
| B3 (Ниацианамид) | 3.51мг | 22% | |
| B5 (Пантенол) | 0.71мг | 14% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.31мг | 24% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 86мкг | 22% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.23мкг | 10% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.83мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 3.72мг | 25% | |
| K (Менадион) | 4.62мкг | 4% | |
| Витамин Холин | 33.09мг | 6% | |
| Калций | 162мг | 16% | |
| Фосфор | 556мг | 79% | |
| Желязо | 3.99мг | 33% | |
| Натрий | 822мг | 55% | |
| Магнезий | 100мг | 25% | |
| Цинк | 2.16мг | 20% | |
| Мед | 0.885мг | 98% | |
| Манган | 2.008мг | 87% | |
| Селен | 18мкг | 33% | |
Тичане
1:07ч
Колело
1:37ч
Ски
1:51ч
Танци
2:09ч
Плуване
2:09ч
Фитнес
2:21ч
Велоергометър
2:35ч
Каланетика
2:52ч
Пазаруване
3:42ч
Ходене
3:42ч
Сек*
9:58ч
Отдих
14:24ч