Катми с царевично брашно и плънка от гъби, кашкавал и червени чушки

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата се разбиват с прясното мляко, царевичното брашно и 1 щипка сол. От сместа се оформят катми и се пекат от двете страни до златист загар.

Нарязаните на ивици червени чушки и гъби се задушават в загрято масло. В отделен съд се задушава накълцаният лук и след това се добавя към другите зеленчуци. Посолява се на вкус и се поръсват с настърган кашкавал.

Върху всяка катма се слага от плънката. Нареждат се няколко парчета масло и се навиват. Пълнените катми се нареждат в тава и се запичат във фурна на умерена температура за около 15 минути.

Сервират се, поръсени с накълцан копър.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Катми с царевично брашно и плънка от гъби, кашкавал и червени чушки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

203 г
Калории 360 кал18%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г16%
Мазнини23г 56%
Наситени13г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.23г
Омега 30.05г
Въглехидрати 27г30%
Фибри3.8г
Нишесте
Захари
Холестерол151мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А263мкг29%
B1 (Тиамин)0.341мг28%
B2 (Рибофлавин)0.572мг44%
B3 (Ниацианамид)3.66мг23%
B5 (Пантенол)1.11мг22%
B6 (Пиродоксин)0.263мг20%
B9 (Фолиева киселина)68мкг17%
B12 (Кобаламин)0.39мкг16%
C26мг29%
D1.01мкг2%
E (Токоферoл)0.95мг6%
K (Менадион)4.08мкг3%
Витамин Холин57.55мг10%
Калций300мг30%
Фосфор289мг41%
Желязо3.4мг28%
Натрий208мг14%
Магнезий53мг13%
Цинк1.87мг17%
Мед0.23мг26%
Манган0.379мг16%
Селен17.8мкг32%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 360 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:41ч

Ски

0:47ч

Танци

0:55ч

Плуване

0:55ч

Фитнес

1:00ч

Велоергометър

1:06ч

Каланетика

1:13ч

Пазаруване

1:34ч

Ходене

1:34ч

Сек*

4:15ч

Отдих

6:09ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.