Продукти:
Рецепта:Дюлите се сваряват. след това се пасират. Плодовото пюре се вари заедно със захарта. Когато част от сместа, се сложи върху друг съд и започне да се отлепва, тенджерата се сваля от котлона. Сместа се изсипва върху фолио и се оставя да изстине. Готовият локум се нарязва на кубчета и се овалва в пудра захар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 667 г | ||
| Калории | 930 кал | 47% | |
| Калории от мазнини | 9 кал | 2% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 2г | 1% | |
| Мазнини | 1г | 1% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.43г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 243г | 99% | |
| Фибри | 9.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 165г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 10мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.095мг | 8% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.174мг | 13% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.95мг | 6% | |
| B5 (Пантенол) | 0.41мг | 8% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.19мг | 15% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 11мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 71мг | 79% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 2.75мг | 18% | |
| K (Менадион) | 0мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 0мг | 0% | |
| Калций | 57мг | 6% | |
| Фосфор | 88мг | 13% | |
| Желязо | 3.6мг | 30% | |
| Натрий | 22мг | 1% | |
| Магнезий | 40мг | 10% | |
| Цинк | 0.25мг | 2% | |
| Мед | 0.722мг | 80% | |
| Манган | 0.012мг | 1% | |
| Селен | 4мкг | 7% | |
Тичане
1:14ч
Колело
1:47ч
Ски
2:02ч
Танци
2:23ч
Плуване
2:23ч
Фитнес
2:36ч
Велоергометър
2:51ч
Каланетика
3:10ч
Пазаруване
4:05ч
Ходене
4:05ч
Сек*
11:00ч
Отдих
15:53ч