Печена риба Цаца в доматен сос с кисели краставички, моркови и чесън на фурна

Рецепта:

Цацата се измива добре. Слага се в тава и се подправя със сок от лимон, черен пипер и сол.

В загрята мазнина се запържва нарязаният на полумесеци лук, скълцан чесън и нарязаните на кръгчета моркови. Когато омекнат, се добавят 2 от накълцаните домати от консерва. След минута се слагат и останалите домати. Сосът се оставя да къкри на тих огън около 20 минути.

Рибата се залива със соса и се добавя нарязаните на ивици кисели краставички. Отгоре се нареждат резени лимон.

Ястието леко се разбърква и се пече във фурна на умерена температура за около 35 минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Печена риба Цаца в доматен сос с кисели краставички, моркови и чесън на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

954 г
Калории 710 кал36%
Калории от мазнини333 кал62%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини64г36%
Мазнини37г 47%
Наситени6г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени13г
Омега 3,6,919.81г
Омега 3
Въглехидрати 32г18%
Фибри7.9г
Нишесте
Захари
Холестерол138мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А349мкг39%
B1 (Тиамин)0.51мг43%
B2 (Рибофлавин)0.277мг21%
B3 (Ниацианамид)17.98мг112%
B5 (Пантенол)2.75мг55%
B6 (Пиродоксин)0.851мг65%
B9 (Фолиева киселина)74мкг19%
B12 (Кобаламин)2.54мкг106%
C41мг46%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.79мг5%
K (Менадион)79.92мкг67%
Витамин Холин34.3мг6%
Калций165мг17%
Фосфор542мг77%
Желязо6.15мг51%
Натрий574мг38%
Магнезий153мг38%
Цинк2.72мг25%
Мед0.481мг53%
Манган0.795мг35%
Селен93.1мкг169%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 710 калoрии?

Тичане

0:56ч

Колело

1:21ч

Ски

1:33ч

Танци

1:49ч

Плуване

1:49ч

Фитнес

1:59ч

Велоергометър

2:11ч

Каланетика

2:25ч

Пазаруване

3:07ч

Ходене

3:07ч

Сек*

8:24ч

Отдих

12:08ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.