Рибена чорба (супа) с рагу от сьомга и ориз

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

40 минути
Изглед:

Рецепта за Рибена чорба (супа) с рагу от сьомга и ориз:

Рагуто от сьомга се сварява заедно с нарязаните целина, праз, морков и домати. Посолява се на вкус.

След около 15 минути парчетата риба се изваждат и се почистват. Бульонът се прецежда и се добавя оризът. Подправя се със зехтин, девесил, мащерка и лют червен пипер (по желание).

Когато оризът е сварен, рибата се връща в супата. Подправя се със сока на лимона и се сервира.

Коментирайте първи рецептата Рибена чорба (супа) с рагу от сьомга и ориз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

245 г
Калории 251 кал13%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини34г56%
Мазнини8г 30%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.58г
Омега 31.84г
Въглехидрати 9г15%
Фибри1.6г
Нишесте
Захари
Холестерол87мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А147мкг16%
B1 (Тиамин)0.29мг24%
B2 (Рибофлавин)0.121мг9%
B3 (Ниацианамид)11.02мг69%
B5 (Пантенол)1.42мг28%
B6 (Пиродоксин)0.38мг29%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)3.9мкг163%
C9мг10%
D13мкг26%
E (Токоферoл)2.31мг15%
K (Менадион)30.06мкг25%
Витамин Холин162.59мг30%
Калций53мг5%
Фосфор381мг54%
Желязо2.12мг18%
Натрий595мг40%
Магнезий54мг14%
Цинк1.06мг10%
Мед0.174мг19%
Манган0.244мг11%
Селен75.5мкг137%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 251 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:28ч

Ски

0:33ч

Танци

0:38ч

Плуване

0:38ч

Фитнес

0:42ч

Велоергометър

0:46ч

Каланетика

0:51ч

Пазаруване

1:06ч

Ходене

1:06ч

Сек*

2:58ч

Отдих

4:17ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.