Продукти:
Рецепта:Целувките се натрошават. Заквасената сметана се разбърква със захарта, лимонов сок и настърганите ябълките. Добавят се към целувките. Сместа се разбърква добре и се прехвърля в купички. Декорират се по избор – могат да се сложат още ябълки или натрошени ядки. Десертът се оставя за 2 часа в хладилника преди да се сервира. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 312 г | ||
| Калории | 415 кал | 21% | |
| Калории от мазнини | 216 кал | 40% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 4г | 4% | |
| Мазнини | 24г | 51% | |
| Наситени | 14г | ||
| Мононенаситени | 7г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 7.31г | ||
| Омега 3 | 0.08г | ||
| Въглехидрати | 49г | 46% | |
| Фибри | 4.9г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 31г | ||
| Холестерол | 55мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 189мкг | 21% | |
| B1 (Тиамин) | 0.075мг | 6% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.189мг | 15% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.37мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.51мг | 10% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.1мг | 8% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 17мкг | 4% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.19мкг | 8% | |
| C | 10мг | 11% | |
| D | 0.4мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 1.15мг | 8% | |
| K (Менадион) | 5.8мкг | 5% | |
| Витамин Холин | 20.59мг | 4% | |
| Калций | 131мг | 13% | |
| Фосфор | 106мг | 15% | |
| Желязо | 0.59мг | 5% | |
| Натрий | 101мг | 7% | |
| Магнезий | 21мг | 5% | |
| Цинк | 0.4мг | 4% | |
| Мед | 0.099мг | 11% | |
| Манган | 0.111мг | 5% | |
| Селен | 5.1мкг | 9% | |
Тичане
0:33ч
Колело
0:47ч
Ски
0:54ч
Танци
1:03ч
Плуване
1:03ч
Фитнес
1:09ч
Велоергометър
1:16ч
Каланетика
1:25ч
Пазаруване
1:49ч
Ходене
1:49ч
Сек*
4:54ч
Отдих
7:05ч
Плодов десерт с ориз, прясно мляко, сладкарска сметана, желатин, банани, ягоди и праскови 
Плодова пита за десерт от бутер тесто с киви, праскови и портокал за десерт или закуска 
Плодов сос от малини, ягоди и боровинки за десерти 
Плодова салата с цедено кисело мляко, праскови, черно грозде, кайсии, круши и ябълки за десерт