Мързелива зелева сърма във форма за кекс

Продукти:

за порции

Рецепта:

В загрято олио се запържват нарязаният праз и ориза. След около 5 минути се добавя каймата. Подправя се със сол и се налива 1 чаша и половина вода. Оставя се да къкри на тих огън, докато поеме течността.

Форма за кекс се намазва с олио. плътно се нареждат зелевите листа, така че да покрият формата. Разпределя се сместа и се завива със зелето.

Налива се 1 чаша и половина вода и ястието се пече в загрята фурна на 170 градуса за около 1 час или докато течността се абсорбира.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Мързелива зелева сърма във форма за кекс

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

175 г
Калории 383 кал19%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини19г20%
Мазнини22г 52%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.64г
Омега 3
Въглехидрати 27г29%
Фибри1.3г
Нишесте
Захари
Холестерол72мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А24мкг3%
B1 (Тиамин)0.505мг42%
B2 (Рибофлавин)0.214мг16%
B3 (Ниацианамид)4.08мг26%
B5 (Пантенол)1.01мг20%
B6 (Пиродоксин)0.304мг23%
B9 (Фолиева киселина)59мкг15%
B12 (Кобаламин)0.48мкг20%
C7мг8%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.33мг2%
K (Менадион)27.78мкг23%
Витамин Холин5.98мг1%
Калций44мг4%
Фосфор175мг25%
Желязо2.42мг20%
Натрий49мг3%
Магнезий31мг8%
Цинк2.38мг22%
Мед0.134мг15%
Манган0.472мг21%
Селен29.1мкг53%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 383 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:44ч

Ски

0:50ч

Танци

0:58ч

Плуване

0:58ч

Фитнес

1:04ч

Велоергометър

1:10ч

Каланетика

1:18ч

Пазаруване

1:41ч

Ходене

1:41ч

Сек*

4:31ч

Отдих

6:32ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.