|
Продукти:
Рецепта:Яйцата се разбиват. Добавя се натрошеното сирене и се разбъркват. В намазнена тава се слага ред юфка. Поръсва се плънка и отново се слага юфка. По този начин се реди цялата баница. Полива се с прясно мляко и с пече около 35 минути на 180 градуса. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 140 г | ||
| Калории | 327 кал | 16% | |
| Калории от мазнини | 126 кал | 23% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 15г | 19% | |
| Мазнини | 14г | 40% | |
| Наситени | 7г | ||
| Мононенаситени | 4г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 5.66г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 34г | 43% | |
| Фибри | 1г | ||
| Нишесте | 26г | ||
| Захари | 4г | ||
| Холестерол | 159мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 98мкг | 11% | |
| B1 (Тиамин) | 0.085мг | 7% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.446мг | 34% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.83мг | 5% | |
| B5 (Пантенол) | 0.97мг | 19% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.18мг | 14% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 24мкг | 6% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.54мкг | 23% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.92мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 0.42мг | 3% | |
| K (Менадион) | 0.96мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 62.67мг | 11% | |
| Калций | 226мг | 23% | |
| Фосфор | 251мг | 36% | |
| Желязо | 1.1мг | 9% | |
| Натрий | 427мг | 28% | |
| Магнезий | 31мг | 8% | |
| Цинк | 1.91мг | 17% | |
| Мед | 0.117мг | 13% | |
| Манган | 0.307мг | 13% | |
| Селен | 40.6мкг | 74% | |
Тичане
0:26ч
Колело
0:37ч
Ски
0:43ч
Танци
0:50ч
Плуване
0:50ч
Фитнес
0:54ч
Велоергометър
1:00ч
Каланетика
1:07ч
Пазаруване
1:26ч
Ходене
1:26ч
Сек*
3:52ч
Отдих
5:35ч
Бърза наложена баница с готови кори, яйца и сирене 
Надиплена баница от готови точени кори, яйца, сирене, кисело мляко и газирана вода 
Пухкава баница от готови кори с кайма, бира лук, яйца и доматен сос 
Баница с домашни кори, булгур, сирене и яйца 
Наложена баница с готови кори, сирене, кисело мялко, яйца и сода 
Точена вита баница с яйца и сирене (с мая) 
Баница от готови одрински кори със сирене