Прясно зеле с пилешки бутчета в мултикукър

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките бутчета се сваряват в подсолена вода. След това се обезкостяват.

Зелката се нарязва на ивици и се поръсва със сол. Претрива се с ръце и се слага в съда на мултикукъра.

Добавят се месото, червен пипер, черен пипер, сол и олио. Налива се бульонът и уредът се включва на програма за задушаване. Ястието се готви около 1.5 часа.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Прясно зеле с пилешки бутчета в мултикукър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

285 г
Калории 147 кал7%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г26%
Мазнини7г 41%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.17г
Омега 30.02г
Въглехидрати 13г34%
Фибри5.4г
Нишесте
Захари
Холестерол24мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А34мкг4%
B1 (Тиамин)0.119мг10%
B2 (Рибофлавин)0.173мг13%
B3 (Ниацианамид)2.26мг14%
B5 (Пантенол)0.74мг15%
B6 (Пиродоксин)0.334мг26%
B9 (Фолиева киселина)71мкг18%
B12 (Кобаламин)0.07мкг3%
C54мг60%
D0.03мкг0%
E (Токоферoл)0.34мг2%
K (Менадион)174.35мкг145%
Витамин Холин38.13мг7%
Калций112мг11%
Фосфор101мг14%
Желязо1.84мг15%
Натрий99мг7%
Магнезий41мг10%
Цинк1.16мг11%
Мед0.088мг10%
Манган0.399мг17%
Селен6.7мкг12%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 147 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:16ч

Ски

0:19ч

Танци

0:22ч

Плуване

0:22ч

Фитнес

0:24ч

Велоергометър

0:27ч

Каланетика

0:30ч

Пазаруване

0:38ч

Ходене

0:38ч

Сек*

1:44ч

Отдих

2:30ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.