Пилешки бутчета с картофи яхния в мултикукър

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бутчетата се запържват в мултикукъра от всички страни до приятен загар. Използва се режим fry.

Лукът се нарязва на ситно и се добавя към месото. Картофите се обелват и се нарязват на ивици. Чесънът се намачква.

Когато месото и лукът са запържени, зеленчуците се слагат при тях и се налива малко вода. Подправят се със сол черен пипер и чубрица. Яхнията се разбърква и се готви до готовност на картофите.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешки бутчета с картофи яхния в мултикукър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

293 г
Калории 219 кал11%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г32%
Мазнини2г 9%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.15г
Омега 30.04г
Въглехидрати 33г61%
Фибри4.4г
Нишесте25г
Захари
Холестерол48мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А8мкг1%
B1 (Тиамин)0.152мг13%
B2 (Рибофлавин)0.171мг13%
B3 (Ниацианамид)4.37мг27%
B5 (Пантенол)1.34мг27%
B6 (Пиродоксин)0.661мг51%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C27мг30%
D0.06мкг0%
E (Токоферoл)0.32мг2%
K (Менадион)5.68мкг5%
Витамин Холин48.47мг9%
Калций38мг4%
Фосфор185мг26%
Желязо2.04мг17%
Натрий506мг34%
Магнезий52мг13%
Цинк1.93мг18%
Мед0.244мг27%
Манган0.363мг16%
Селен9.3мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 219 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:28ч

Танци

0:33ч

Плуване

0:33ч

Фитнес

0:36ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:44ч

Пазаруване

0:57ч

Ходене

0:57ч

Сек*

2:35ч

Отдих

3:44ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.