Пържени пилешки бутчета с корнфлейкс

1 човек сготви това

Продукти:

за порции
  • 600 г пилешки бутчета
  • 2 яйца
  • 100 г галета
  • 100 г корнфлейкс
  • 1 с.л. мед
  • 1 с.л. горчица
  • 4 с.л. соев сос
  • 100 мл. олио

Рецепта:

Пилешките бутчета се сваряват и отжеждат. Мариноват се за кратко в смес от мед, горчица и соев сос. След това се потапят в разбитите яйца, след това в галетата, после отново в яйца и накрая в смления корнфлейкс. Притискат се с ръце, за да може корнфлейксът да полепне добре по тях. Пускат се в сгорещено олио и се пържат до готовност от двете страни. Сервират се топли, като за препоръчване е преди това да се оставят върху кухненска хартия, за да се отцедят от излишната мазнина.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пържени пилешки бутчета с корнфлейкс

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

258 г
Калории 606 кал30%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини39г71%
Мазнини31г 52%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 13г65%
Мазнини полиненаситени11г55%
Омега 3,6,924.26г
Омега 30.12г12%
Въглехидрати 42г32%
Фибри2.1г6%
Нишесте31г
Захари4%
Холестерол209мг70%
Витамини и минералиКол.%Ден
А153мкг17%
B1 (Тиамин)0.353мг29%
B2 (Рибофлавин)0.737мг57%
B3 (Ниацианамид)10.72мг67%
B5 (Пантенол)2.4мг48%
B6 (Пиродоксин)0.812мг62%
B9 (Фолиева киселина)99мкг25%
B12 (Кобаламин)1.84мкг77%
C8мг9%
D1.31мкг3%
E (Токоферoл)0.8мг5%
K (Менадион)17.21мкг14%
Витамин Холин111.24мг20%
Калций57мг6%
Фосфор286мг41%
Желязо9.24мг77%
Натрий1380мг92%
Магнезий42мг11%
Цинк3.9мг35%
Мед0.159мг18%
Манган0.334мг15%
Селен38.6мкг70%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 606 калoрии?

Тичане

0:48ч

Колело

1:09ч

Ски

1:19ч

Танци

1:33ч

Плуване

1:33ч

Фитнес

1:41ч

Велоергометър

1:51ч

Каланетика

2:04ч

Пазаруване

2:39ч

Ходене

2:39ч

Секс

7:10ч

Отдих

10:21ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.