КФС панирани пилешки бутчета във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer)

КФС панирани пилешки бутчета във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer) - снимка на рецептата

Рецепта:

Пилешките бутчета се накисват в мътеница за 24 часа или за поне една вечер.

В купа се разбиват яйцата, във втора купа се слагат брашното и подправките.

Всяко пилешко бутче овалва в брашно, след това в яйчната смес и накрая отново в брашното.

Нареждат се пилешки бутчета, колкото се съберат в уреда и се пекат на 200 градуса за около 20 минути. След това се обръщат и се пекат още около 5 минути.

Ако месото отвътре не е готово, се готвят по още на интервали от по 5 минути до готовност.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата КФС панирани пилешки бутчета във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

627 г
Калории 1339 кал67%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини96г30%
Мазнини19г 14%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.1г
Омега 30.22г
Въглехидрати 190г58%
Фибри10.4г
Нишесте
Захари
Холестерол426мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А470мкг52%
B1 (Тиамин)0.469мг39%
B2 (Рибофлавин)1.089мг84%
B3 (Ниацианамид)17.82мг111%
B5 (Пантенол)5.82мг116%
B6 (Пиродоксин)1.464мг113%
B9 (Фолиева киселина)86мкг22%
B12 (Кобаламин)0.99мкг41%
C19мг21%
D0.84мкг2%
E (Токоферoл)1.81мг12%
K (Менадион)21.11мкг18%
Витамин Холин251.15мг46%
Калций128мг13%
Фосфор764мг109%
Желязо9.87мг82%
Натрий7278мг485%
Магнезий134мг34%
Цинк9.62мг87%
Мед0.638мг71%
Манган1.986мг86%
Селен136.2мкг248%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1339 калoрии?

Тичане

1:47ч

Колело

2:34ч

Ски

2:56ч

Танци

3:26ч

Плуване

3:26ч

Фитнес

3:44ч

Велоергометър

4:07ч

Каланетика

4:34ч

Пазаруване

5:53ч

Ходене

5:53ч

Сек*

15:50ч

Отдих

22:53ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.