|
Продукти:
Рецепта:Пилешките крилца и бутчета се сваряват до готовност. Отцеждат се, посоляват се и се поръсват с чесън на прах. Намазват се обилно с горчица и се овалват в брашно. Пържат се в сгорещена мазнина или фритюрник, до получаването на апетитна коричка. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 261 г | ||
| Калории | 644 кал | 32% | |
| Калории от мазнини | 387 кал | 72% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 42г | 27% | |
| Мазнини | 43г | 61% | |
| Наситени | 8г | ||
| Мононенаситени | 18г | ||
| Полиненаситени | 13г | ||
| Омега 3,6,9 | 30.67г | ||
| Омега 3 | 0.19г | ||
| Въглехидрати | 21г | 14% | |
| Фибри | 1.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 154мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 46мкг | 5% | |
| B1 (Тиамин) | 0.116мг | 10% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.274мг | 21% | |
| B3 (Ниацианамид) | 9.07мг | 57% | |
| B5 (Пантенол) | 2.2мг | 44% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.543мг | 42% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 13мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.42мкг | 18% | |
| C | 4мг | 4% | |
| D | 0.2мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.82мг | 5% | |
| K (Менадион) | 4.41мкг | 4% | |
| Витамин Холин | 88.17мг | 16% | |
| Калций | 35мг | 4% | |
| Фосфор | 268мг | 38% | |
| Желязо | 2.28мг | 19% | |
| Натрий | 638мг | 43% | |
| Магнезий | 39мг | 10% | |
| Цинк | 3.81мг | 35% | |
| Мед | 0.149мг | 17% | |
| Манган | 0.25мг | 11% | |
| Селен | 41.9мкг | 76% | |
Тичане
0:51ч
Колело
1:14ч
Ски
1:24ч
Танци
1:39ч
Плуване
1:39ч
Фитнес
1:48ч
Велоергометър
1:58ч
Каланетика
2:12ч
Пазаруване
2:49ч
Ходене
2:49ч
Сек*
7:37ч
Отдих
11:00ч
