Идеи:

Печена риба пъстърва на скара със зехтин, лимон, розмарин и босилек във фолио

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка
Сготви

Продукти:

за порции

Рецепта:

Приготвя се смес от зехтина, розмарина, босилека и солта. Пъстървите се натриват с нея и в коремчетата им се слагат резени лимон.

След това се увиват с фолио и се пекат на загрята скара от двете страни за няколко минути.

Време за приготвяне:

30 минути

Подобни рецепти на Печена риба пъстърва на скара със зехтин, лимон, розмарин и босилек във фолио

Рецепта Печена пъстърва с лимон във фолио на фурна Печена пъстърва с лимон във фолио на фурна Рецепта Печена риба пъстърва на скара с билки - мащерка, розмарин, див лук Печена риба пъстърва на скара с билки - мащерка, розмарин, див лук  

Коментирайте първи рецептата Печена риба пъстърва на скара със зехтин, лимон, розмарин и босилек във фолио

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

179 г
Калории 230 кал12%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини31г55%
Мазнини10г 40%
Наситени2г
Мононенаситени 5г
Полиненаситени2г
Омега 3,6,96.1г
Омега 31.37г
Въглехидрати 3г6%
Фибри0.8г
Нишесте0г
Захари1г
Холестерол87мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А22мкг2%
B1 (Тиамин)0.461мг38%
B2 (Рибофлавин)0.451мг35%
B3 (Ниацианамид)6.17мг39%
B5 (Пантенол)2.97мг59%
B6 (Пиродоксин)0.282мг22%
B9 (Фолиева киселина)18мкг5%
B12 (Кобаламин)9.11мкг380%
C12мг13%
D5.85мкг12%
E (Токоферoл)0.37мг2%
K (Менадион)0.15мкг0%
Витамин Холин98.98мг18%
Калций70мг7%
Фосфор346мг49%
Желязо2.33мг19%
Натрий75мг5%
Магнезий34мг9%
Цинк0.99мг9%
Мед0.28мг31%
Манган1.285мг56%
Селен19мкг35%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 230 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:26ч

Ски

0:30ч

Танци

0:35ч

Плуване

0:35ч

Фитнес

0:38ч

Велоергометър

0:42ч

Каланетика

0:47ч

Пазаруване

1:00ч

Ходене

1:00ч

Сек*

2:43ч

Отдих

3:55ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.