Печена риба пъстърва на скара с билки - мащерка, розмарин, див лук

Печена риба пъстърва на скара с билки - мащерка, розмарин, див лук - снимка на рецептата

Рецепта:

Пъстървите се почистват от вътрешностите и се посоляват отвътре и отвън. Намазват се отвън със зехтин. Отвътре се слагат няколко резенчета чесън, стъркче мащерка и стръкче розмарин.

Решетката на скарата се намазва с малко зехтин и рибите се слагат да се пекат за около 8 минути от всяка страна, докато хванат хрупкава коричка. Поднасят се, поръсени със ситно нарязан див лук, и може да се гарнират с ориз, картофи или задушени зеленчуци.

Време за приготвяне:

20 минути

Подобни рецепти на Печена риба пъстърва на скара с билки - мащерка, розмарин, див лук

Коментирайте първи рецептата Печена риба пъстърва на скара с билки - мащерка, розмарин, див лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

181 г
Калории 301 кал15%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини32г44%
Мазнини17г 53%
Наситени3г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,911.94г
Омега 31.37г
Въглехидрати 3г5%
Фибри1.3г
Нишесте
Захари
Холестерол87мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А38мкг4%
B1 (Тиамин)0.465мг39%
B2 (Рибофлавин)0.472мг36%
B3 (Ниацианамид)6.3мг39%
B5 (Пантенол)2.98мг60%
B6 (Пиродоксин)0.324мг25%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)9.11мкг380%
C6мг7%
D5.85мкг12%
E (Токоферoл)1.23мг8%
K (Менадион)35.47мкг30%
Витамин Холин98.99мг18%
Калций98мг10%
Фосфор356мг51%
Желязо2.96мг25%
Натрий79мг5%
Магнезий41мг10%
Цинк1.13мг10%
Мед0.312мг35%
Манган1.416мг62%
Селен19.4мкг35%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 301 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:34ч

Ски

0:39ч

Танци

0:46ч

Плуване

0:46ч

Фитнес

0:50ч

Велоергометър

0:55ч

Каланетика

1:01ч

Пазаруване

1:19ч

Ходене

1:19ч

Сек*

3:33ч

Отдих

5:08ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.