Кавърма на сач с телешко или агнешко месо, лук, зелени чушки и домати

Кавърма на сач с телешко или агнешко месо, лук, зелени чушки и домати - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Агнешкото или телешкото месо се нарязват на едри парчета. Ако се използва телешко, което не е мазно е добре да се свари предварително за поне 30 минути.

Лукът се нарязва на дребно, а доматите и чушките на средни по големина кубчета.

Олиото се сипва в сач или голям дълбок тиган. За най-добри и автентични резултати се използва газов котлон, но не е задължително

Съсът се поставя на котлона и мазнината се загрява. Добавя се месото и се пържи за 4-5 минути, като се разбърква постоянно, за да не залепне и загори.

Когато промени цвета си се добавя лукът. Готви се още 3-4 минути.

Добавят се чушките и задушаването продължава, докато и те поомекнат.

Накрая се добавят доматите и подправките - сол, черен пипер чубрица и кимион.

Кавърмата се готви още 10-12 минути при непрекъснато бъркане. Сервира се веднага, като може да се гарнира със задушен ориз

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Кавърма на сач с телешко или агнешко месо, лук, зелени чушки и домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

398 г
Калории 559 кал28%
Калории от мазнини387 кал72%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини28г20%
Мазнини43г 69%
Наситени15г
Мононенаситени 18г
Полиненаситени
Омега 3,6,923.55г
Омега 3
Въглехидрати 16г12%
Фибри4г
Нишесте
Захари
Холестерол108мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А54мкг6%
B1 (Тиамин)0.292мг24%
B2 (Рибофлавин)0.416мг32%
B3 (Ниацианамид)10.28мг64%
B5 (Пантенол)1.37мг27%
B6 (Пиродоксин)0.555мг43%
B9 (Фолиева киселина)58мкг15%
B12 (Кобаламин)3.59мкг150%
C66мг73%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.46мг10%
K (Менадион)7.78мкг6%
Витамин Холин8.17мг1%
Калций54мг5%
Фосфор299мг43%
Желязо3.62мг30%
Натрий99мг7%
Магнезий60мг15%
Цинк5.34мг49%
Мед0.32мг36%
Манган0.342мг15%
Селен30.7мкг56%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 559 калoрии?

Тичане

0:44ч

Колело

1:04ч

Ски

1:13ч

Танци

1:26ч

Плуване

1:26ч

Фитнес

1:33ч

Велоергометър

1:43ч

Каланетика

1:54ч

Пазаруване

2:27ч

Ходене

2:27ч

Сек*

6:36ч

Отдих

9:33ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.