|
Продукти:
Рецепта:Маслото се намачква с накълцаният магданоз и лимонов сок. Добавя се стритият чесън и се подправя със сол и черен пипер. Маслото се разбърква добре и се прехвърля върху пергаментова хартия. Оформя се като салам и се увива добре. Пакетът с маслото се оставя в хладилника за 3 часа, докато стегне добре. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 22 г | ||
| Калории | 144 кал | 7% | |
| Калории от мазнини | 144 кал | 27% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 0г | 0% | |
| Мазнини | 16г | 100% | |
| Наситени | 10г | ||
| Мононенаситени | 5г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 9.15г | ||
| Омега 3 | 0.06г | ||
| Въглехидрати | 0г | 0% | |
| Фибри | 0.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 43мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 141мкг | 16% | |
| B1 (Тиамин) | 0.003мг | 0% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.008мг | 1% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.03мг | 0% | |
| B5 (Пантенол) | 0.03мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.007мг | 1% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 2мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.01мкг | 0% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.3мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.34мг | 2% | |
| K (Менадион) | 23.26мкг | 19% | |
| Витамин Холин | 3.09мг | 1% | |
| Калций | 7мг | 1% | |
| Фосфор | 6мг | 1% | |
| Желязо | 0.12мг | 1% | |
| Натрий | 3мг | 0% | |
| Магнезий | 1мг | 0% | |
| Цинк | 0.03мг | 0% | |
| Мед | 0.007мг | 1% | |
| Манган | 0.011мг | 0% | |
| Селен | 0.3мкг | 1% | |
Тичане
0:11ч
Колело
0:16ч
Ски
0:18ч
Танци
0:22ч
Плуване
0:22ч
Фитнес
0:24ч
Велоергометър
0:26ч
Каланетика
0:29ч
Пазаруване
0:37ч
Ходене
0:37ч
Сек*
1:42ч
Отдих
2:27ч
