Домашен ароматен зехтин с пармезан, чесън, босилек и риган

Домашен ароматен зехтин с пармезан, чесън, босилек и риган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В малка купа се налива зехтин и се добавя настърганият пармезан. Разбърква си хубаво и се слагат стрит чесън, босилек и риган. Зехтинът се разбърква много хубаво, докато всички съставки се смесят.

Сервира се заедно с хляб, който може да се потапя в ароматния зехтин, а също така може да се използва за различни брускети или зеленчуци.

Време за приготвяне:

5 минути

Коментирайте първи рецептата Домашен ароматен зехтин с пармезан, чесън, босилек и риган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

31 г
Калории 185 кал9%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г11%
Мазнини18г 88%
Наситени4г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,912.57г
Омега 3
Въглехидрати 1г3%
Фибри0.3г
Нишесте
Захари
Холестерол10мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А32мкг4%
B1 (Тиамин)0.008мг1%
B2 (Рибофлавин)0.049мг4%
B3 (Ниацианамид)0.08мг1%
B5 (Пантенол)0.08мг2%
B6 (Пиродоксин)0.033мг3%
B9 (Фолиева киселина)2мкг1%
B12 (Кобаламин)0.1мкг4%
C1мг1%
D0.07мкг0%
E (Токоферoл)1.86мг12%
K (Менадион)13.88мкг12%
Витамин Холин2.28мг0%
Калций183мг18%
Фосфор104мг15%
Желязо0.43мг4%
Натрий233мг16%
Магнезий8мг2%
Цинк0.45мг4%
Мед0.015мг2%
Манган0.059мг3%
Селен3.5мкг6%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 185 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:21ч

Ски

0:24ч

Танци

0:28ч

Плуване

0:28ч

Фитнес

0:31ч

Велоергометър

0:34ч

Каланетика

0:37ч

Пазаруване

0:48ч

Ходене

0:48ч

Сек*

2:11ч

Отдих

3:09ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.