Домашна фокача с прясна мая, овесени трици и зехтин

Домашна фокача с прясна мая, овесени трици и зехтин - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маята (25 г) и захарта (1 1/2 с.л.) се разтварят в хладка вода. Брашното (900 г), триците (50 г) и солта се смесват. Добавят се маята и зехтинът (30 мл.).

Тестото се меси около 10-15 минути, докато стане еластично. Тестото се оставя намазнен съд, докато удвои обемът си.

Оформя се питка, която се слага в намаслена тава и се оставя за още 20 минути. После с пръски се оформят вдлъбнатини и се намазва със зехтин. Фокачата се пече в загрята фурна на 200 градуса.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Домашна фокача с прясна мая, овесени трици и зехтин

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

272 г
Калории 630 кал32%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини19г12%
Мазнини7г 10%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.96г
Омега 3
Въглехидрати 125г79%
Фибри6.2г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.309мг26%
B2 (Рибофлавин)0.298мг23%
B3 (Ниацианамид)3.41мг21%
B5 (Пантенол)1.25мг25%
B6 (Пиродоксин)0.136мг10%
B9 (Фолиева киселина)124мкг31%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.79мг5%
K (Менадион)3.44мкг3%
Витамин Холин19.63мг4%
Калций33мг3%
Фосфор259мг37%
Желязо2.75мг23%
Натрий785мг52%
Магнезий56мг14%
Цинк1.55мг14%
Мед0.262мг29%
Манган1.517мг66%
Селен55.6мкг101%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 630 калoрии?

Тичане

0:50ч

Колело

1:12ч

Ски

1:23ч

Танци

1:36ч

Плуване

1:36ч

Фитнес

1:45ч

Велоергометър

1:56ч

Каланетика

2:09ч

Пазаруване

2:46ч

Ходене

2:46ч

Сек*

7:27ч

Отдих

10:46ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.