Домашни веган сурови бонбони с фурми, орехи, кашу и какао (без рафинирана захар)

Домашни веган сурови бонбони с фурми, орехи, кашу и какао (без рафинирана захар) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурмите се смилат в кухненски робот много добре, докато се съберат и станат на топка.

Тогава се добавят кашуто, орехите и какаото. Продуктите отново се смилат, докато стане хомогенно смес. Може да се добави малко ром или ликьор, придава много приятен аромат на бонбоните.

След това се взима от сместа и се оформят топчета. Ако се троши в ръцете, се добавя кокосовото масло или малко вода. Оформят се всички бонбони и се оставят да стегнат във фризера за 10 минути.

По желание веган суровите бонбоните могат да се потопят в разтопен черен шоколад и по този начин ще са с глазура.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Домашни веган сурови бонбони с фурми, орехи, кашу и какао (без рафинирана захар)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

92 г
Калории 471 кал24%
Калории от мазнини333 кал62%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г9%
Мазнини37г 65%
Наситени6г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени17г
Омега 3,6,927.83г
Омега 30.01г
Въглехидрати 34г27%
Фибри5.4г
Нишесте
Захари20г
Холестерол8мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А26мкг3%
B1 (Тиамин)0.215мг18%
B2 (Рибофлавин)0.095мг7%
B3 (Ниацианамид)1.41мг9%
B5 (Пантенол)0.65мг13%
B6 (Пиродоксин)0.323мг25%
B9 (Фолиева киселина)32мкг8%
B12 (Кобаламин)0.02мкг1%
C1мг1%
D0.06мкг0%
E (Токоферoл)1.39мг9%
K (Менадион)12.18мкг10%
Витамин Холин14.46мг3%
Калций63мг6%
Фосфор296мг42%
Желязо3.47мг29%
Натрий13мг1%
Магнезий145мг36%
Цинк2.75мг25%
Мед1.201мг133%
Манган1.717мг75%
Селен7.9мкг14%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 471 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:54ч

Ски

1:02ч

Танци

1:12ч

Плуване

1:12ч

Фитнес

1:19ч

Велоергометър

1:26ч

Каланетика

1:36ч

Пазаруване

2:04ч

Ходене

2:04ч

Сек*

5:34ч

Отдих

8:03ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.