Мариновано филе от сьомга с балсамов оцет, лимонов сок, чесън и розмарин на грил / скара

Мариновано филе от сьомга с балсамов оцет, лимонов сок, чесън и розмарин на грил / скара - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

40 минути
Изглед:

Рецепта за Мариновано филе от сьомга с балсамов оцет, лимонов сок, чесън и розмарин на грил / скара:

Филетата сьомга се поръсват с морска сол и се подреждат в плитка чиния. Заедно се разбъркват оцет, зехтин, лимонов сок, стрит чесън и розмарин. Филетата от сьомга се слагат в маринатата и се покриват. Оставят се в хладилник за поне 30 минути да се овкусят.

Скара или грил тиган се загряват на средна температура и леко се намазнява. Сьомгата се изважда от маринатата и се изтръсква от излишното количество.

Филетата сьомга се запичат на загрятата скара, докато рибата промени цвета си чак до центъра - отнема около 4 минути на страна.

Коментирайте първи рецептата Мариновано филе от сьомга с балсамов оцет, лимонов сок, чесън и розмарин на грил / скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

551 г
Калории 690 кал35%
Калории от мазнини252 кал47%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини100г60%
Мазнини28г 38%
Наситени4г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,919.33г
Омега 35.51г
Въглехидрати 4г3%
Фибри0.5г
Нишесте
Захари
Холестерол260мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А153мкг17%
B1 (Тиамин)0.742мг62%
B2 (Рибофлавин)0.278мг21%
B3 (Ниацианамид)31.91мг199%
B5 (Пантенол)3.81мг76%
B6 (Пиродоксин)0.91мг70%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)11.7мкг488%
C12мг13%
D39мкг78%
E (Токоферoл)6.35мг42%
K (Менадион)8.35мкг7%
Витамин Холин474.99мг86%
Калций77мг8%
Фосфор1076мг154%
Желязо3.97мг33%
Натрий324мг22%
Магнезий130мг33%
Цинк2.76мг25%
Мед0.391мг43%
Манган0.132мг6%
Селен223.2мкг406%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 690 калoрии?

Тичане

0:55ч

Колело

1:19ч

Ски

1:30ч

Танци

1:46ч

Плуване

1:46ч

Фитнес

1:55ч

Велоергометър

2:07ч

Каланетика

2:21ч

Пазаруване

3:01ч

Ходене

3:01ч

Сек*

8:09ч

Отдих

11:47ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.