|
Продукти:
Рецепта:Тиквата се почиства и се настъргва. Разбърква се с разтопения мед, половината от маслото и канелата. Взима се една кора и се намазва с разтопено масло. Поръсва със сместа, навива се и се слага в тава, така се процедира с всички кори. Щруделът с тиква се пече около 45 минути в загрята на 180 градуса фурна. Малко преди да е готов се поръсва с маково семе или пудра захар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 169 г | ||
| Калории | 380 кал | 19% | |
| Калории от мазнини | 171 кал | 32% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 5г | 6% | |
| Мазнини | 19г | 45% | |
| Наситени | 10г | ||
| Мононенаситени | 6г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 11.21г | ||
| Омега 3 | 0.06г | ||
| Въглехидрати | 48г | 51% | |
| Фибри | 1.8г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 11г | ||
| Холестерол | 41мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 380мкг | 42% | |
| B1 (Тиамин) | 0.369мг | 31% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.302мг | 23% | |
| B3 (Ниацианамид) | 3мг | 19% | |
| B5 (Пантенол) | 0.44мг | 9% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.066мг | 5% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 56мкг | 14% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.01мкг | 0% | |
| C | 5мг | 6% | |
| D | 0.28мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 1.71мг | 11% | |
| K (Менадион) | 3.82мкг | 3% | |
| Витамин Холин | 13.05мг | 2% | |
| Калций | 32мг | 3% | |
| Фосфор | 84мг | 12% | |
| Желязо | 2.82мг | 24% | |
| Натрий | 305мг | 20% | |
| Магнезий | 19мг | 5% | |
| Цинк | 0.59мг | 5% | |
| Мед | 0.165мг | 18% | |
| Манган | 0.465мг | 20% | |
| Селен | 15.1мкг | 27% | |
Тичане
0:30ч
Колело
0:43ч
Ски
0:50ч
Танци
0:58ч
Плуване
0:58ч
Фитнес
1:03ч
Велоергометър
1:10ч
Каланетика
1:17ч
Пазаруване
1:40ч
Ходене
1:40ч
Сек*
4:29ч
Отдих
6:29ч
Солен щрудел с готови кори за баница, зеле, бекон, чушки и лук 
Сладка баница от готови кори с плънка от тиква, канела, орехи и ванилия 
Щрудел с готови кори за баница, сини сливи, захар и масло 
Щрудел от готови точени кори за баница с кайсии, бисквити, стафиди и канела 
Щрудел с готови кори за баница, череши, захар и масло 
Щрудел с готови кори за баница, тиква, ябълки орехи, сушени плодове (фурми, смокини) и заливка с прясно мляко 
Щрудел с готови кори, череши, бисквити и канела 
Вита баница (тиквеник) с готови кори, орехи и канела