Лесна и бърза картофена крем супа с чесън, прясно мляко, масло и крутони

Лесна и бърза картофена крем супа с чесън, прясно мляко, масло и крутони - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се обелват и се нарязват на едро. Сваряват се в подсолена вода, след което се изваждат и се пасират.

Картофеното пюре се разрежда с 1/2 л гореща вода и 1/2 л горещо прясно мляко. Добавят се обелената и нарязана на едро глава лук, накълцаният морков и маслото. Супата се оставя да поври около 10 минути. След това отново се пасира, докато стана гладка и кремообразна.

Готовата картофена крем супа се поднася с крутони и стръкче магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Лесна и бърза картофена крем супа с чесън, прясно мляко, масло и крутони

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

437 г
Калории 383 кал19%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г11%
Мазнини15г 35%
Наситени9г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.19г
Омега 30.04г
Въглехидрати 55г56%
Фибри6.5г
Нишесте38г
Захари
Холестерол45мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А256мкг28%
B1 (Тиамин)0.201мг17%
B2 (Рибофлавин)0.289мг22%
B3 (Ниацианамид)2.61мг16%
B5 (Пантенол)1.24мг25%
B6 (Пиродоксин)0.786мг60%
B9 (Фолиева киселина)36мкг9%
B12 (Кобаламин)0.26мкг11%
C33мг37%
D1.84мкг4%
E (Токоферoл)0.5мг3%
K (Менадион)8.21мкг7%
Витамин Холин49.7мг9%
Калций199мг20%
Фосфор270мг39%
Желязо2.12мг18%
Натрий84мг6%
Магнезий77мг19%
Цинк1.3мг12%
Мед0.303мг34%
Манган0.523мг23%
Селен4.4мкг8%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 383 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:44ч

Ски

0:50ч

Танци

0:58ч

Плуване

0:58ч

Фитнес

1:04ч

Велоергометър

1:10ч

Каланетика

1:18ч

Пазаруване

1:41ч

Ходене

1:41ч

Сек*

4:31ч

Отдих

6:32ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.