Пържени кюфтета от сьомга с копър

Пържени кюфтета от сьомга с копър - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

25 минути
Изглед:

Рецепта за Пържени кюфтета от сьомга с копър:

В голяма купа се смесват отцедената сьомга от консерва, натрошеният хляб и накълцаните лук и копър .

Добавят се яйцето, брашното, червен пипер, малко настъргана лимонова кора, сол и черен пипер на вкус. Сместа се разбърква много добре и от нея се оформят кюфтета.

Нареждат се в тава, покрита с хартия за печене и се оставят за 30 минути в хладилника.

След това кюфтетата от сьомга се запържват в загрята мазнина за по около 3-4 минути на страна.

Коментирайте първи рецептата Пържени кюфтета от сьомга с копър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

130 г
Калории 172 кал9%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини23г55%
Мазнини5г 27%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.92г
Омега 31.11г
Въглехидрати 8г19%
Фибри0.6г
Нишесте
Захари
Холестерол99мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А48мкг5%
B1 (Тиамин)0.196мг16%
B2 (Рибофлавин)0.138мг11%
B3 (Ниацианамид)6.88мг43%
B5 (Пантенол)0.96мг19%
B6 (Пиродоксин)0.208мг16%
B9 (Фолиева киселина)17мкг4%
B12 (Кобаламин)2.41мкг100%
C1мг1%
D7.93мкг16%
E (Токоферoл)1.17мг8%
K (Менадион)10.41мкг9%
Витамин Холин118.61мг22%
Калций30мг3%
Фосфор257мг37%
Желязо1.32мг11%
Натрий128мг9%
Магнезий36мг9%
Цинк0.84мг8%
Мед0.106мг12%
Манган0.219мг10%
Селен52.3мкг95%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 172 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:19ч

Ски

0:22ч

Танци

0:26ч

Плуване

0:26ч

Фитнес

0:28ч

Велоергометър

0:31ч

Каланетика

0:35ч

Пазаруване

0:45ч

Ходене

0:45ч

Сек*

2:02ч

Отдих

2:56ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.