Здравословно домашно замразено смути (сладолед) на клечка

Здравословно домашно замразено смути (сладолед) на клечка - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В блендер се слагат киселото мляко, замразените горски плодове и портокаловият сок. Всичко се смила до хомогенност.

Сместа се разпределя във формички за сладолед. Слагат се клечки и сладоледът се слага във фризера да се замрази.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Здравословно домашно замразено смути (сладолед) на клечка

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

156 г
Калории 82 кал4%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г10%
Мазнини1г 11%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.42г
Омега 3
Въглехидрати 17г80%
Фибри1.8г
Нишесте
Захари12г
Холестерол4мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А15мкг2%
B1 (Тиамин)0.077мг6%
B2 (Рибофлавин)0.085мг7%
B3 (Ниацианамид)0.45мг3%
B5 (Пантенол)0.3мг6%
B6 (Пиродоксин)0.053мг4%
B9 (Фолиева киселина)15мкг4%
B12 (Кобаламин)0.06мкг3%
C32мг36%
D0.03мкг0%
E (Токоферoл)0.7мг5%
K (Менадион)12.03мкг10%
Витамин Холин11.13мг2%
Калций47мг5%
Фосфор46мг7%
Желязо0.25мг2%
Натрий18мг1%
Магнезий14мг4%
Цинк0.28мг3%
Мед0.062мг7%
Манган0.184мг8%
Селен1.1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 82 калoрии?

Тичане

0:06ч

Колело

0:09ч

Ски

0:10ч

Танци

0:12ч

Плуване

0:12ч

Фитнес

0:13ч

Велоергометър

0:15ч

Каланетика

0:16ч

Пазаруване

0:21ч

Ходене

0:21ч

Сек*

0:58ч

Отдих

1:24ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.