Идеи:

Лесен мус с черен шоколад, кисело мляко и какао

Лесен мус с черен шоколад, кисело мляко и какао - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Шоколадът се нарязва на дребни парчета и се разтопява в микровълновата, на интервали по от около 30 секунди. След всеки интервал, шоколадът се разбърква и се връща в микровълновата, за да се разтопи добре, без да загаря.

След като е разтопен напълно се оставя да се охлади, преди да се приготви мусът.

В купа се слагат разтопеният шоколад, киселото мляко (с по-висока масленост) и какаото. Всичко се разбива, докато сместа стане кремообразна.

Мусът се покрива и се оставя за няколко часа в хладилника, най-добре за една вечер.

Готовият мус се разпределя в купички и се гарнира с плодове – ягоди, боровинки, малини.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Лесен мус с черен шоколад, кисело мляко и какао

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

112 г
Калории 283 кал14%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г7%
Мазнини16г 47%
Наситени9г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.48г
Омега 3
Въглехидрати 37г48%
Фибри2.3г
Нишесте
Захари31г
Холестерол8мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А16мкг2%
B1 (Тиамин)0.033мг3%
B2 (Рибофлавин)0.244мг19%
B3 (Ниацианамид)0.38мг2%
B5 (Пантенол)0.38мг8%
B6 (Пиродоксин)0.046мг4%
B9 (Фолиева киселина)4мкг1%
B12 (Кобаламин)0.3мкг13%
C0мг0%
D0.06мкг0%
E (Токоферoл)0.54мг4%
K (Менадион)2.73мкг2%
Витамин Холин22.93мг4%
Калций124мг12%
Фосфор156мг22%
Желязо1.28мг11%
Натрий101мг7%
Магнезий63мг16%
Цинк1.13мг10%
Мед0.27мг30%
Манган0.233мг10%
Селен2.8мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 283 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:37ч

Танци

0:43ч

Плуване

0:43ч

Фитнес

0:47ч

Велоергометър

0:52ч

Каланетика

0:58ч

Пазаруване

1:14ч

Ходене

1:14ч

Сек*

3:20ч

Отдих

4:50ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.