Лесен какаов кекс с кафе, кисело мляко, малини и шоколадова глазура

Лесен какаов кекс с кафе, кисело мляко, малини и шоколадова глазура - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В дълбока купа се разбиват олиото (100 мл.), захарта (250 г), яйцето (1 бр) и ванилията (1 ч.л.) до получаването на гладка смес. В друга дълбока купа брашното (1/2 кг), бакпулверът (1 ч.л.) и какаото (8 с.л.) се смесват и пресяват два пъти. Към тях се прибавя яйчената смес, киселото мляко (300 г) и кафето (150 мл.). С помощта на миксер смесените продукти се разбиват до получаването на кексово тесто, което се изсипва в подходяща намаслена и поръсена с брашно форма, след което десертът се поставя в предварително загрята до 180 градуса фурна и се пече около 40 минути. Изважда се, охлажда се и се полива с шоколадова глазура. Глазурата се приготвя като в малка тенджерка се загрява сметаната (80 мл.) и в нея, докато е още гореща, се разтваря настърганият твърд шоколад (80 г). Сместа се бърка, докато стане хомогенна и с нея се полива какаовият кекс. По желание се поръсва и с шоколадови капчици (готов продукт) и се декорира с малини (200 г).

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

145 г
Калории 395 кал20%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г7%
Мазнини14г 32%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.5г
Омега 3
Въглехидрати 63г63%
Фибри2.7г
Нишесте
Захари28г
Холестерол26мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А31мкг3%
B1 (Тиамин)0.048мг4%
B2 (Рибофлавин)0.123мг9%
B3 (Ниацианамид)0.61мг4%
B5 (Пантенол)0.42мг8%
B6 (Пиродоксин)0.042мг3%
B9 (Фолиева киселина)12мкг3%
B12 (Кобаламин)0.13мкг5%
C4мг4%
D0.11мкг0%
E (Токоферoл)0.29мг2%
K (Менадион)2.52мкг2%
Витамин Холин19.9мг4%
Калций60мг6%
Фосфор98мг14%
Желязо0.81мг7%
Натрий130мг9%
Магнезий26мг7%
Цинк0.73мг7%
Мед0.129мг14%
Манган0.503мг22%
Селен16.4мкг30%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 395 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:52ч

Танци

1:00ч

Плуване

1:00ч

Фитнес

1:06ч

Велоергометър

1:12ч

Каланетика

1:21ч

Пазаруване

1:44ч

Ходене

1:44ч

Сек*

4:40ч

Отдих

6:45ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.