Идеи:

Сладки пуканки с шоколад и фъстъчено масло

Сладки пуканки с шоколад и фъстъчено масло - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Олиото и пуканките се слагат в голяма тенджера с капак. Котлонът се включва на средна температура и тенджерата непрекъснато се разклаща, като капакът се държи затворен, докато пукането спре.

Съдът се сваля от котлона и пуканките се прехвърлят в купа. Посоляват се на вкус.

Шоколадът и фъстъченото масло се разтопяват на водна баня или в микровълнова фурна.

Сладката смес се изсипва върху пуканките, докато е още топла. Разбъркват се, за да се овкусят добре и се сервират.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Сладки пуканки с шоколад и фъстъчено масло

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

64 г
Калории 271 кал14%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г6%
Мазнини22г 69%
Наситени11г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,912.59г
Омега 30.04г
Въглехидрати 19г27%
Фибри2.5г
Нишесте
Захари13г
Холестерол24мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А75мкг8%
B1 (Тиамин)0.042мг4%
B2 (Рибофлавин)0.075мг6%
B3 (Ниацианамид)1.51мг9%
B5 (Пантенол)0.28мг6%
B6 (Пиродоксин)0.053мг4%
B9 (Фолиева киселина)11мкг3%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C1мг1%
D0.16мкг0%
E (Токоферoл)0.44мг3%
K (Менадион)2.21мкг2%
Витамин Холин19.21мг3%
Калций13мг1%
Фосфор82мг12%
Желязо0.89мг7%
Натрий739мг49%
Магнезий46мг12%
Цинк0.7мг6%
Мед0.176мг20%
Манган0.36мг16%
Селен1.7мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 271 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:31ч

Ски

0:35ч

Танци

0:41ч

Плуване

0:41ч

Фитнес

0:45ч

Велоергометър

0:50ч

Каланетика

0:55ч

Пазаруване

1:11ч

Ходене

1:11ч

Сек*

3:12ч

Отдих

4:37ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.