|
Продукти:
Рецепта:Желатинът се разтваря в прясното мляко и се оставя за 10 минути да набъбне. Сметана се загрява със захарта и ванилията. Изстисква се сокът на лайма. След това се добавя желатинът и сместа се разбърква. Готовият крем панакота се разпределя в купички и се оставя в хладилник за поне 4 часа. По желание при сервиране се декорира с резени лайм. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 165 г | ||
| Калории | 449 кал | 22% | |
| Калории от мазнини | 351 кал | 65% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 5г | 5% | |
| Мазнини | 39г | 77% | |
| Наситени | 24г | ||
| Мононенаситени | 12г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 10.83г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 20г | 19% | |
| Фибри | 0.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 16г | ||
| Холестерол | 141мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 355мкг | 39% | |
| B1 (Тиамин) | 0.029мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.168мг | 13% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.08мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.38мг | 8% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.034мг | 3% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 5мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.16мкг | 7% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 0.92мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 0.78мг | 5% | |
| K (Менадион) | 3.46мкг | 3% | |
| Витамин Холин | 18.48мг | 3% | |
| Калций | 106мг | 11% | |
| Фосфор | 91мг | 13% | |
| Желязо | 0.13мг | 1% | |
| Натрий | 54мг | 4% | |
| Магнезий | 12мг | 3% | |
| Цинк | 0.38мг | 3% | |
| Мед | 0.077мг | 9% | |
| Манган | 0.012мг | 1% | |
| Селен | 2мкг | 4% | |
Тичане
0:36ч
Колело
0:51ч
Ски
0:59ч
Танци
1:09ч
Плуване
1:09ч
Фитнес
1:15ч
Велоергометър
1:22ч
Каланетика
1:32ч
Пазаруване
1:58ч
Ходене
1:58ч
Сек*
5:18ч
Отдих
7:40ч
Панакота с ягоди, прясно мляко и кисело мляко (десерт с желатин) 
Панакота със заквасена сметана, манго, прясно мляко, кисело мляко и мед 
Крем панакота с карамел от кафява захар, готварска сметана, прясно мляко и желатин 
Панакота с кисело мляко, прясно мляко и ягодово кули 
Класическа ванилова панакота с готварска течна сметана, прясно мляко и желатин за десерт 
Десерт панакота с варена тиква, канела, прясно мляко и готварска сметана 
Крем панакота с готварска сметана, кисело мляко, мед и сос с ягоди за десерт 
Десерт панакота с чия, мед, канела, печена тиква, прясно мляко и манго