Идеи:

Печени мариновани кралски скариди с чери домати на скара с лимоново-чеснов сос

Печени мариновани кралски скариди с чери домати на скара с лимоново-чеснов сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Скаридите, на които главите предварително се отстраняват, се нанизват по две на шиш, а между тях цял чери домат.

Приготвя се марината от зехтин, накълцан пресен риган или сух и морска сол. Шишчетата се слагат за 15 минути да се овкусят.

През това време се приготвя сос. В нагорещеното масло се запържва счуканият чесън и се изстисква сокът от лимон. Сосът се разбърква и се сваля от котлона.

Шишчетата от скариди се пекат на скара за по 5 минути от всяка страна и се сервират, като по желание пръчиците се махат и се поливат с приготвения сос.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Печени мариновани кралски скариди с чери домати на скара с лимоново-чеснов сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

246 г
Калории 613 кал31%
Калории от мазнини513 кал95%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини20г13%
Мазнини57г 83%
Наситени24г
Мононенаситени 27г
Полиненаситени
Омега 3,6,938.25г
Омега 30.61г
Въглехидрати 8г6%
Фибри2.1г
Нишесте
Захари
Холестерол224мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А330мкг37%
B1 (Тиамин)0.066мг6%
B2 (Рибофлавин)0.076мг6%
B3 (Ниацианамид)2.63мг16%
B5 (Пантенол)0.49мг10%
B6 (Пиродоксин)0.195мг15%
B9 (Фолиева киселина)14мкг4%
B12 (Кобаламин)0.86мкг36%
C18мг20%
D0.6мкг1%
E (Токоферoл)4.51мг30%
K (Менадион)26.02мкг22%
Витамин Холин81.51мг15%
Калций97мг10%
Фосфор218мг31%
Желязо3.46мг29%
Натрий3632мг242%
Магнезий47мг12%
Цинк1.2мг11%
Мед0.316мг35%
Манган0.237мг10%
Селен35.4мкг64%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 613 калoрии?

Тичане

0:49ч

Колело

1:10ч

Ски

1:20ч

Танци

1:34ч

Плуване

1:34ч

Фитнес

1:42ч

Велоергометър

1:53ч

Каланетика

2:05ч

Пазаруване

2:41ч

Ходене

2:41ч

Сек*

7:15ч

Отдих

10:28ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.