Бързи и лесни хрупкави свински пържоли на тиган

Бързи и лесни хрупкави свински пържоли на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

20 минути
Изглед:

Рецепта за Бързи и лесни хрупкави свински пържоли на тиган:

В чиния или плитка купа се смесват царевичното брашно, брашното и чесън на прах. Овкусяват се със сол и черен пипер.

Свинските пържоли се овалват в брашнената смес. В тиган се загрява малко зехтин на средно висока температура. Добавят се свинските котлети и готвят до златисто кафяво от едната страна, около 2 до 3 минути.

Обръщат се и се пекат още около 2 минути, докато покафенеят. Като се сервират се поръсват с малко пресен босилек и прясно изцеден лимонов сок.

Коментирайте първи рецептата Бързи и лесни хрупкави свински пържоли на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

273 г
Калории 794 кал40%
Калории от мазнини549 кал102%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини42г22%
Мазнини61г 70%
Наситени21г
Мононенаситени 27г
Полиненаситени
Омега 3,6,931.5г
Омега 3
Въглехидрати 17г9%
Фибри1.1г
Нишесте
Захари
Холестерол180мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А4мкг0%
B1 (Тиамин)0.934мг78%
B2 (Рибофлавин)0.512мг39%
B3 (Ниацианамид)7.16мг45%
B5 (Пантенол)1.67мг33%
B6 (Пиродоксин)0.496мг38%
B9 (Фолиева киселина)15мкг4%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.75мг5%
K (Менадион)0.07мкг0%
Витамин Холин2.07мг0%
Калций70мг7%
Фосфор343мг49%
Желязо2.3мг19%
Натрий95мг6%
Магнезий40мг10%
Цинк5.65мг51%
Мед0.17мг19%
Манган0.163мг7%
Селен71.8мкг131%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 794 калoрии?

Тичане

1:03ч

Колело

1:31ч

Ски

1:44ч

Танци

2:02ч

Плуване

2:02ч

Фитнес

2:13ч

Велоергометър

2:26ч

Каланетика

2:42ч

Пазаруване

3:29ч

Ходене

3:29ч

Сек*

9:23ч

Отдих

13:34ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.