Лятна свежа салата с диня, сирене фета, лайм и мента

Лятна свежа салата с диня, сирене фета, лайм и мента - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Динята се почиства и се нарязва на парчета. Слага се в купа.

Добавя се натрошеното сирене фета. Зехтинът се разбърква със сол и сок от лайм. Салатата се полива с дресинга и се поръсва с накълцана свежа мента.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Лятна свежа салата с диня, сирене фета, лайм и мента

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

368 г
Калории 327 кал16%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г6%
Мазнини25г 66%
Наситени9г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,912.89г
Омега 30.06г
Въглехидрати 25г29%
Фибри2.2г
Нишесте
Захари19г
Холестерол39мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А220мкг24%
B1 (Тиамин)0.253мг21%
B2 (Рибофлавин)0.141мг11%
B3 (Ниацианамид)0.72мг5%
B5 (Пантенол)0.78мг16%
B6 (Пиродоксин)0.46мг35%
B9 (Фолиева киселина)15мкг4%
B12 (Кобаламин)0.15мкг6%
C35мг39%
D0.21мкг0%
E (Токоферoл)2.24мг15%
K (Менадион)8.24мкг7%
Витамин Холин22.88мг4%
Калций65мг7%
Фосфор69мг10%
Желязо1.22мг10%
Натрий384мг26%
Магнезий38мг10%
Цинк0.46мг4%
Мед0.122мг14%
Манган0.146мг6%
Селен1.2мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 327 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:37ч

Ски

0:43ч

Танци

0:50ч

Плуване

0:50ч

Фитнес

0:54ч

Велоергометър

1:00ч

Каланетика

1:07ч

Пазаруване

1:26ч

Ходене

1:26ч

Сек*

3:52ч

Отдих

5:35ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.