Лятна салата с диня, сирене фета и мента

Лятна салата с диня, сирене фета и мента - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Динята се почиства от семките и се нарязва на кубчета. Слага се в купа.

Добавят се накълцаната мента и натрошеното сирене Фета. Салатата се подравя със сок от лайм и зехтин.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Лятна салата с диня, сирене фета и мента

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

254 г
Калории 210 кал11%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г8%
Мазнини15г 61%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,9
Омега 30.05г
Въглехидрати 18г33%
Фибри1.9г
Нишесте
Захари12г
Холестерол34мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А173мкг19%
B1 (Тиамин)0.166мг14%
B2 (Рибофлавин)0.112мг9%
B3 (Ниацианамид)0.51мг3%
B5 (Пантенол)0.55мг11%
B6 (Пиродоксин)0.3мг23%
B9 (Фолиева киселина)13мкг3%
B12 (Кобаламин)0.13мкг5%
C27мг30%
D0.19мкг0%
E (Токоферoл)1.09мг7%
K (Менадион)3.37мкг3%
Витамин Холин17.68мг3%
Калций56мг6%
Фосфор56мг8%
Желязо1.01мг8%
Натрий98мг7%
Магнезий26мг7%
Цинк0.36мг3%
Мед0.092мг10%
Манган0.102мг4%
Селен1.1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 210 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:24ч

Ски

0:27ч

Танци

0:32ч

Плуване

0:32ч

Фитнес

0:35ч

Велоергометър

0:38ч

Каланетика

0:43ч

Пазаруване

0:55ч

Ходене

0:55ч

Сек*

2:29ч

Отдих

3:35ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.