Идеи:

Лятна пилешка салата с грозде и пекан (или орехи)

Лятна пилешка салата с грозде и пекан (или орехи) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Комбинирайте свареното и накъсаното пиле, целината, гроздето, пеканите и киселото мляко в купа. Смесете добре. Подправете със сол и черен пипер.

Поръсете с маково семе, ако използвате. Сервирайте или охладете до готовност за сервиране.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Лятна пилешка салата с грозде и пекан (или орехи)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

308 г
Калории 440 кал22%
Калории от мазнини252 кал47%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини36г32%
Мазнини28г 56%
Наситени4г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени
Омега 3,6,921.11г
Омега 30.08г
Въглехидрати 15г14%
Фибри3.8г
Нишесте
Захари
Холестерол105мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А44мкг5%
B1 (Тиамин)0.366мг31%
B2 (Рибофлавин)0.359мг28%
B3 (Ниацианамид)12.42мг78%
B5 (Пантенол)2.1мг42%
B6 (Пиродоксин)0.78мг60%
B9 (Фолиева киселина)32мкг8%
B12 (Кобаламин)0.76мкг32%
C10мг11%
D0.06мкг0%
E (Токоферoл)1.63мг11%
K (Менадион)19.5мкг16%
Витамин Холин25.05мг5%
Калций124мг12%
Фосфор448мг64%
Желязо2.55мг21%
Натрий168мг11%
Магнезий83мг21%
Цинк3.54мг32%
Мед0.482мг54%
Манган1.422мг62%
Селен28.8мкг52%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 440 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:50ч

Ски

0:58ч

Танци

1:07ч

Плуване

1:07ч

Фитнес

1:13ч

Велоергометър

1:21ч

Каланетика

1:30ч

Пазаруване

1:56ч

Ходене

1:56ч

Сек*

5:12ч

Отдих

7:31ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.