Хрупкава печена бяла риба треска със сирене чедър на фурна

Хрупкава печена бяла риба треска със сирене чедър на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

25 минути
Изглед:

Рецепта за Хрупкава печена бяла риба треска със сирене чедър на фурна:

Филетата риба треска се слагат в намазнена тава и се поръсват със сол и черен пипер.

В купа се разбъркват галетата, маслото, настърганото сирене чедър, магданоз, червен пипер и чесън на прах. Всички съставки се разбъркват, докато се смесят добре.

Рибата се поръсва със сместа и се пече около 15-20 минути в загрята фурна на 200 градуса.

Подобни рецепти на Хрупкава печена бяла риба треска със сирене чедър на фурна

Рецепта Риба хек (филе от треска) с хрупкава билкова коричка на фурна Риба хек (филе от треска) с хрупкава билкова коричка на фурна    

Коментирайте първи рецептата Хрупкава печена бяла риба треска със сирене чедър на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

291 г
Калории 552 кал28%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини48г36%
Мазнини20г 34%
Наситени11г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.95г
Омега 30.44г
Въглехидрати 42г32%
Фибри2.7г
Нишесте32г
Захари
Холестерол135мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А186мкг21%
B1 (Тиамин)0.234мг20%
B2 (Рибофлавин)0.283мг22%
B3 (Ниацианамид)5.48мг34%
B5 (Пантенол)0.57мг11%
B6 (Пиродоксин)0.552мг42%
B9 (Фолиева киселина)80мкг20%
B12 (Кобаламин)1.54мкг64%
C3мг3%
D2.12мкг4%
E (Токоферoл)0.77мг5%
K (Менадион)45.73мкг38%
Витамин Холин135.08мг25%
Калций204мг20%
Фосфор540мг77%
Желязо2.92мг24%
Натрий1769мг118%
Магнезий90мг23%
Цинк1.93мг18%
Мед0.159мг18%
Манган0.493мг21%
Селен89.5мкг163%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 552 калoрии?

Тичане

0:44ч

Колело

1:03ч

Ски

1:12ч

Танци

1:24ч

Плуване

1:24ч

Фитнес

1:32ч

Велоергометър

1:41ч

Каланетика

1:53ч

Пазаруване

2:25ч

Ходене

2:25ч

Сек*

6:31ч

Отдих

9:26ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.