Запеканка с пилешко месо, тортила чипс и сирене чедър

Запеканка с пилешко месо, тортила чипс и сирене чедър - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Разстелете тортила чипса върху тава за печене.

В купа смесете пилешкото и бульона. Разбъркайте добре, за да се комбинират.

Разпределете пилето върху чипса. Поръсете със сиренето. Печете в предварително загрята на 400 градуса фурна за около 15 минути.

Отгоре наредете целината, зеления лук и синьото сирене. Залейте с дресинга за салата (сос Ранч или друг по избор). Сервирайте веднага.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Запеканка с пилешко месо, тортила чипс и сирене чедър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

220 г
Калории 598 кал30%
Калории от мазнини360 кал67%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини36г24%
Мазнини40г 59%
Наситени18г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,918.14г
Омега 30.04г
Въглехидрати 28г19%
Фибри2.5г
Нишесте
Захари
Холестерол116мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А188мкг21%
B1 (Тиамин)0.166мг14%
B2 (Рибофлавин)0.445мг34%
B3 (Ниацианамид)7.06мг44%
B5 (Пантенол)1.48мг30%
B6 (Пиродоксин)0.601мг46%
B9 (Фолиева киселина)58мкг15%
B12 (Кобаламин)0.54мкг23%
C19мг21%
D0.39мкг1%
E (Токоферoл)2.8мг19%
K (Менадион)13.31мкг11%
Витамин Холин9.99мг2%
Калций505мг51%
Фосфор547мг78%
Желязо2.22мг19%
Натрий929мг62%
Магнезий71мг18%
Цинк3.45мг31%
Мед0.25мг28%
Манган0.285мг12%
Селен26.3мкг48%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 598 калoрии?

Тичане

0:48ч

Колело

1:09ч

Ски

1:18ч

Танци

1:32ч

Плуване

1:32ч

Фитнес

1:40ч

Велоергометър

1:50ч

Каланетика

2:02ч

Пазаруване

2:37ч

Ходене

2:37ч

Сек*

7:04ч

Отдих

10:13ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.