Запеканка от солени палачинки с месна плънка с пилешко месо, гъби, спанак, топено сирене и сметана

Запеканка от солени палачинки с месна плънка с пилешко месо, гъби, спанак, топено сирене и сметана - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата се разбиват с прясното мляко, брашното, една щипка захар и една щипка сол. В загрят тиган се изпичат палачинките.

Спанакът се бланшира и отцежда. Трябва да намали обема си.

В отделен съд се загрява мазнина и се запържва нарязаното пилешко месо. Когато е готово, се изважда и в същата мазнина се задушават нарязаните на ситно праз, гъби от консерва и спанак.

Брашното се разтваря в прясното мляко и заедно с готварската сметана се изсипват при зеленчуците. Сместа се разбърква и се оставя да заври.

Добавя се нарязаното топено сирене и се бърка, докато се разтопи. Когато плънката е готова, се подправя със сол и черен пипер.

Палачинките се пълнят със сместа, навиват се и се нареждат в тава. Поръсват се с настърган кашкавал и се запичат загрята на 180 градуса фурна до златист загар (около 10-12 минути).

Време за приготвяне:

70 минути

Коментирайте първи рецептата Запеканка от солени палачинки с месна плънка с пилешко месо, гъби, спанак, топено сирене и сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

449 г
Калории 659 кал33%
Калории от мазнини324 кал60%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини34г21%
Мазнини36г 50%
Наситени21г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,911.18г
Омега 30.03г
Въглехидрати 48г30%
Фибри2.6г
Нишесте
Захари
Холестерол277мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А480мкг53%
B1 (Тиамин)0.181мг15%
B2 (Рибофлавин)0.81мг62%
B3 (Ниацианамид)4.47мг28%
B5 (Пантенол)2.32мг46%
B6 (Пиродоксин)0.381мг29%
B9 (Фолиева киселина)79мкг20%
B12 (Кобаламин)1.07мкг45%
C9мг10%
D2.88мкг6%
E (Токоферoл)1.67мг11%
K (Менадион)134.74мкг112%
Витамин Холин108.02мг20%
Калций568мг57%
Фосфор575мг82%
Желязо3.03мг25%
Натрий354мг24%
Магнезий82мг21%
Цинк3.36мг31%
Мед0.346мг38%
Манган0.704мг31%
Селен43.4мкг79%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 659 калoрии?

Тичане

0:52ч

Колело

1:16ч

Ски

1:26ч

Танци

1:41ч

Плуване

1:41ч

Фитнес

1:50ч

Велоергометър

2:01ч

Каланетика

2:15ч

Пазаруване

2:53ч

Ходене

2:53ч

Сек*

7:47ч

Отдих

11:15ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.