Идеи:

Печено брюкселско зеле с наденица и сирене гауда

Печено брюкселско зеле с наденица и сирене гауда - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брюкселското зеле се слага в купа и се овкусява с малко зехтин, червен пипер, черен пипер и сол. Слага се в подходящ съд и се запича за 15 минути на 200 градуса.

Наденицата се нарязва и също се поръсва с червен пипер и зехтин. Нарежда се върху брюкселското зеле и ястието се пече още 15 минути.

Накрая се поръсва с гауда и се запича за 2 минути, докато сиренето се разтопи. Разбърква се и се сервира.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Печено брюкселско зеле с наденица и сирене гауда

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

491 г
Калории 902 кал45%
Калории от мазнини576 кал107%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини59г26%
Мазнини64г 64%
Наситени26г
Мононенаситени 27г
Полиненаситени
Омега 3,6,929.96г
Омега 3
Въглехидрати 25г11%
Фибри7.4г
Нишесте
Захари10г
Холестерол183мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А249мкг28%
B1 (Тиамин)0.72мг60%
B2 (Рибофлавин)0.812мг62%
B3 (Ниацианамид)7.29мг46%
B5 (Пантенол)2.53мг51%
B6 (Пиродоксин)0.777мг60%
B9 (Фолиева киселина)95мкг24%
B12 (Кобаламин)5.2мкг217%
C108мг120%
D1.05мкг2%
E (Токоферoл)2.71мг18%
K (Менадион)320.03мкг267%
Витамин Холин40.68мг7%
Калций516мг52%
Фосфор699мг100%
Желязо5.69мг47%
Натрий2799мг187%
Магнезий90мг23%
Цинк8.85мг80%
Мед0.339мг38%
Манган0.728мг32%
Селен46.8мкг85%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 902 калoрии?

Тичане

1:12ч

Колело

1:44ч

Ски

1:58ч

Танци

2:18ч

Плуване

2:18ч

Фитнес

2:31ч

Велоергометър

2:46ч

Каланетика

3:05ч

Пазаруване

3:57ч

Ходене

3:57ч

Сек*

10:40ч

Отдих

15:25ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.