Идеи:

Пържени панирани гъби във фритюрник с горещ въздух (Еър Фрайър / Air Fryer)

Пържени панирани гъби във фритюрник с горещ въздух (Еър Фрайър / Air Fryer) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брашното, галетата, настърганото сирене пармезан, лук на прах и чесън на прах се разбъркват в купа. Сместа се подправя със сол и черен пипер на вкус.

Яйцата се разбиват в друга купа.

Фритюрникът с горещ въздух (Air Fryer) се загрява на 190 градуса.

Една гъба се набожда и се потапя първо в яйцето, след това в сместа с галетата. По този начин се панират всички гъби.

Нареждат се на един слой в уреда и се напръскват със спрей за готвене. Пекат се от 6 до 8 минути.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Пържени панирани гъби във фритюрник с горещ въздух (Еър Фрайър / Air Fryer)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

153 г
Калории 254 кал13%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини15г25%
Мазнини7г 26%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.99г
Омега 30.01г
Въглехидрати 31г51%
Фибри1.8г
Нишесте11г
Захари
Холестерол76мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А64мкг7%
B1 (Тиамин)0.09мг8%
B2 (Рибофлавин)0.315мг24%
B3 (Ниацианамид)2.18мг14%
B5 (Пантенол)0.95мг19%
B6 (Пиродоксин)0.114мг9%
B9 (Фолиева киселина)34мкг9%
B12 (Кобаламин)0.29мкг12%
C1мг1%
D0.35мкг1%
E (Токоферoл)0.37мг2%
K (Менадион)9.57мкг8%
Витамин Холин39.96мг7%
Калций268мг27%
Фосфор249мг36%
Желязо1.6мг13%
Натрий865мг58%
Магнезий26мг7%
Цинк1.3мг12%
Мед0.25мг28%
Манган0.336мг15%
Селен25.9мкг47%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 254 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:33ч

Танци

0:39ч

Плуване

0:39ч

Фитнес

0:42ч

Велоергометър

0:46ч

Каланетика

0:52ч

Пазаруване

1:06ч

Ходене

1:06ч

Сек*

3:00ч

Отдих

4:20ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.