Лесно и бързо пиле къри с паста и гъби

Лесно и бързо пиле къри с паста и гъби - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

30 минути
Изглед:

Рецепта за Лесно и бързо пиле къри с паста и гъби:

В дълбок тиган се загрява зехтин. Пилешките гърди се овкусяват със сол и черен пипер. Запича се на тигана, докато покафенее и е готово. След това се изважда и се оставя настрана.

Добавят се нарязаните лук, чушки и гъби. Готвят се около 5 минути или докато започнат да омекват. Добавят се чесънът и се задушава още около минута.

Налива се бульонът и се добавя кърито. Подправя се със сол и черен пипер и се оставя да къкри.

След това се слага пастата и се готви на слаб огън, докато омекне, около 8 до 10 минути, като често се разбърква.

Когато пастата е почти готова, се добавя сметаната и месото се връща в съда. Ястието се оставя да покъкри още няколко минути и се сервира.

Коментирайте първи рецептата Лесно и бързо пиле къри с паста и гъби

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

482 г
Калории 491 кал25%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини32г26%
Мазнини15г 28%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.64г
Омега 30.05г
Въглехидрати 58г47%
Фибри3.7г
Нишесте39г
Захари
Холестерол78мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А97мкг11%
B1 (Тиамин)0.201мг17%
B2 (Рибофлавин)0.439мг34%
B3 (Ниацианамид)9.78мг61%
B5 (Пантенол)1.29мг26%
B6 (Пиродоксин)0.647мг50%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)0.22мкг9%
C16мг18%
D0.22мкг0%
E (Токоферoл)0.78мг5%
K (Менадион)8.85мкг7%
Витамин Холин23.89мг4%
Калций89мг9%
Фосфор333мг48%
Желязо3.2мг27%
Натрий532мг35%
Магнезий76мг19%
Цинк2.33мг21%
Мед0.447мг50%
Манган0.717мг31%
Селен58мкг105%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 491 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:56ч

Ски

1:04ч

Танци

1:15ч

Плуване

1:15ч

Фитнес

1:22ч

Велоергометър

1:30ч

Каланетика

1:40ч

Пазаруване

2:09ч

Ходене

2:09ч

Сек*

5:48ч

Отдих

8:23ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.