Идеи:

Печени аспержи в бутер тесто със сирене Грюер

Печени аспержи в бутер тесто със сирене Грюер - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бутер тестото се разточва на правоъгълник, поръсва се с натрошено сирене и се нарязва на квадрати.

Аспержите се почистват и се слагат в купа. Поръсват се със зехтин, сол и черен пипер и се разбъркват.

По около 3-4 стръка аспержи се слагат върху всеки квадрат бутертесто. Хващат се двата срещуположни ъгъла на парчето тесто и се запечатват.

По този начин приготвените аспержи се нареждат в тава за покрита с хартия за печене. Намазват се с разбитото яйце и се пекат в загрята фурна на 220 градуса за около 15 минути.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Печени аспержи в бутер тесто със сирене Грюер

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

90 г
Калории 300 кал15%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини18г24%
Мазнини25г 74%
Наситени15г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.17г
Омега 3
Въглехидрати 2г3%
Фибри0.1г
Нишесте
Захари
Холестерол90мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А167мкг19%
B1 (Тиамин)0.025мг2%
B2 (Рибофлавин)0.311мг24%
B3 (Ниацианамид)0.76мг5%
B5 (Пантенол)1.46мг29%
B6 (Пиродоксин)0.122мг9%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)0.72мкг30%
C0мг0%
D0.48мкг1%
E (Токоферoл)0.78мг5%
K (Менадион)3.73мкг3%
Витамин Холин24.84мг5%
Калций420мг42%
Фосфор320мг46%
Желязо0.38мг3%
Натрий1109мг74%
Магнезий19мг5%
Цинк2.19мг20%
Мед0.037мг4%
Манган0.016мг1%
Селен13.8мкг25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 300 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:34ч

Ски

0:39ч

Танци

0:46ч

Плуване

0:46ч

Фитнес

0:50ч

Велоергометър

0:55ч

Каланетика

1:01ч

Пазаруване

1:19ч

Ходене

1:19ч

Сек*

3:33ч

Отдих

5:07ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.